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杠杆机
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杠杆机
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FEATURED
#0009
assisted chest dip (kneeling)
胸部
pectorals
杠杆机
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PICK
#0015
assisted parallel close grip pull-up
背部
·
杠杆机
PICK
#0017
assisted pull-up
背部
·
杠杆机
#0019
杠杆机
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assisted triceps dip (kneeling)
上臂
·
triceps
#0571
杠杆机
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lever alternating narrow grip seated row
背部
·
upper back
#0572
杠杆机
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lever assisted chin-up
背部
·
lats
#0573
杠杆机
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lever back extension
背部
·
spine
#0575
杠杆机
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lever bicep curl
上臂
·
biceps
#0576
杠杆机
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lever chest press
胸部
·
pectorals
#0577
杠杆机
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lever chest press
胸部
·
pectorals
#0578
杠杆机
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lever deadlift
大腿
·
glutes
#0579
杠杆机
查看动画
lever front pulldown
背部
·
lats
#0580
杠杆机
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lever gripless shrug
背部
·
traps
#0581
杠杆机
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lever high row
背部
·
upper back
#0582
杠杆机
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lever kneeling leg curl
大腿
·
hamstrings
#0583
杠杆机
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lever kneeling twist
腰部
·
abs
#0584
杠杆机
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lever lateral raise
肩部
·
delts
#0585
杠杆机
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lever leg extension
大腿
·
quads
#0586
杠杆机
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lever lying leg curl
大腿
·
hamstrings
#0587
杠杆机
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lever military press
肩部
·
delts
#0588
杠杆机
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lever narrow grip seated row
背部
·
upper back
#0590
杠杆机
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lever one arm shoulder press
肩部
·
delts
#0591
杠杆机
查看动画
lever overhand triceps dip
上臂
·
triceps
#0592
杠杆机
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lever preacher curl
上臂
·
biceps
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